Buradasınız : Ana Sayfa //Zayıflama//1 Haftada 10 Kilo Verdiren Gökkuşağı Diyeti

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Gökkuşağı Diyeti

Biz hanımlar yaz kış hiç fark etmez yeter ki zayıflayalım tabi yazın daha çok ihtiyacımız oluyor zayıflamaya beyaz dar tişört, bikini, mini elbiseleri daha rahat giyebilme özgürlüğüne ulaşmak için. Çok acil zayıflamak istiyorum, 1 hafta içinde en çok kaç kilo verebilirim diye hesaplamayın biz sizin yerinize bu hesabı yaptık ve 1 haftada 10 kilo verdiren yapması biraz irade isteyen Gökkuşağı Diyetini bulduk. Adından da anlaşılacağı üzere bu diyette meyve ve sebzeleri renklerine göre sıra ile tüketiyoruz. Diyetten daha çok 1 haftalık beden temizleyici kür özelliği bulunan Gökkuşağı Diyet programında kırmızı, mor, yeşil meyveleri kalori sıralamasına göre tüketip 1 haftada 10 kiloyu kaybediyorsunuz. Tabi bu diyet sonrasında devam diyeti niteliğinde kendinize uygun bu kadar ağır olmayan bir diyete devam etmelisiniz ki verdiğiniz kilolar kalıcı olabilsin. Mesela domates, kiraz gibi kırmızı renkli gıdalar hafızayı güçlendirirken kanserinde önüne geçmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve aynı zamanda sizi zinde tutacak olan ise havuç, kabak, patates gibi turuncu ve sarı sebzelerdir. İşte Gökkuşağı Diyeti tüm bu renkli meyve ve sebzelerin fonksiyonlarına göre size bir liste hazırladı ve bu listeyi uygulamanın sonucunda 10 kilo gibi ciddi bir rakamı size kazandırıyor. Şimdiden deneyeceklere kolaylıklar diliyorum. 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Gökkuşağı Diyet Listesini, 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Gökkuşağı Diyet Koşullarını, 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Gökkuşağı Diyeti yazımızın devamında bulabilirsiniz.

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Gökkuşağı Diyeti

Gökkuşuğı Diyet Listesi

Gökkuşuğı Diyet Listesi

Pazartesi
Kahvaltı: ½ elma (40.5 kalori)
Öğle yemeği: ½ elma (40.5 kalori)
Akşam yemeği: 1 salatalık (24 kalori)
Toplam: 105 kalori

Salı (sarı):
Kahvaltı: 1 adet muz (108.5 kalori)
Öğle: 1 muz (108.5 kalori)
Akşam yemeği: ½ su bardağı mısır (66 kalori)
Toplam: 283 kalori

Çarşamba

Perşembe (turuncu):
Kahvaltı: ½ portakal (31 kalori)
Öğle yemeği: ½ portakal (31 kalori)
Akşam yemeği: 1 havuç (26 kalori)
Toplam: 88 kalori

Cuma (kırmızı):
Kahvaltı: ½ su bardağı çilek (21.5 kalori)
Öğle yemeği: ½ su bardağı çilek (21.5 kalori)
Akşam yemeği: ½ kırmızı biber (16 kalori)
Toplam: 59 kalori

Cumartesi (mor / mavi):
Kahvaltı: 10 adet yaban mersini (8 kalori)
Öğle yemeği: 10 adet yaban mersini (8 kalori)
Akşam yemeği: 10 ahududu (24 kalori)
Toplam: 40 kalori

Pazar günü (yeşil):
Kahvaltı: ½ su bardağı üzüm (57 kalori)
Öğle yemeği: ½ üzüm (57 kalori)
Akşam yemeği: 1 fincan marul (7 kalori)
Toplam: 121 kalori

Tüm hafta boyunca toplam 696 kalori alarak vücudu toksinlerden arındırıp 10 kilo veriyoruz.

NOT: Doktorunuza danışmadan kesinlikle bu diyete başlamayınız.

Copyright © 2011 Sosyolife: Popüler Bilgi Paylaşımı!. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap - Gündemi takip etmek için Haber Sırası sitemizi ziyaret edin.