Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013)

adminZayıflama2 Yorum15 Kasım 2013

Star TV ekranlarında en çok izlenen kadın programlarından biri olan Melek programının konuğu diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay oldu. Melek programına katılan Dr. Gürkan Kubilay bir haastası üzerinde denediği ve hastası Nuran Orta’ya tam 100 kilo verdiren diyetini açıkladı. Melek programına konuk olan Gürkan Kubilay’ın bu mucizevi diyet listesini sizler için yazımızda paylaşıyoruz. Bir yıl içinde Nuran Orta’ya 100 kilo vermesini sağlayan diyetin yapılışını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Nuran Orta Diyeti

Nuran Orta Diyeti

1. Gün
Sabah; az yağlı probiyotik yoğurt
Yaban mersini
Ceviz

Ara; 10:30 ‘ da Kefir

Öğle; Yeşil mercimek yemeği

Dere otlu naneli cacık

Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’ da Badem

Akşam; Izgara palamut
Yeşil püre
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00 Ödem atıcı Çay
Kuru kayısı

Nuran Orta Zayıf Hali

Nuran Orta Zayıf Hali

2.Gün 

Sabah; Tam tahıllı gevrek
Az yağlı süt
Ananas
Badem

Ara; 10:30′ da Muz

Öğle; Ton Balıklı Salata
Nar suyu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Meyveli yoğurt

Akşam; Patatesli Mercimek Çorbası
Zeytinyağlı pazı yemeği
Yoğurt
Tam tahıllı Ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Yaban mersini

3. Gün

Sabah; Meyve salatası (kivi,muz,ananas,portakal,nar)

Ara; 10:30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Naneli kefir

Akşam; Kırmızı etli fasulye yemeği
Bulgur pilavı
Dere otlu naneli cacık

Ara; 22:00 ‘de Ödem atıcı çay
Ceviz

4.Gün 

Sabah; Nar suyu
Lor peynirli tam tahıllı sandviç

Ara; 10:30’da Meyveli yoğurt

Öğle; Isırgan yapraklı tavuk
Cevizli erişte
Ayran

Ara; 13:30’da Patates salatası

Akşam; Portakallı kereviz
havuç ve brokoli haşlama
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Badem

5. Gün 

Sabah; Meyve salatası ( armut, yeşil elma, greyfurt, ananas)

Ara; 10;30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Nar

Akşam; Zeytinyağlı dere otlu kabak veya bakla yemeği
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Portakal

6. Gün 

Sabah; Ananas suyu
Yumurta
Maydanozlu dere otlu, baharatlı lor peyniri
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da ceviz

Öğlen; Zeytinyağlı ıspanak
Cevizli havuç salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da meyveli yoğurt

Akşam; Kıymalı kapuska yemeği
Pobiyorik yoğurt
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Ananas

7.Gün
Sabah; Maydanozlu lorlu omlet
Domates, salatalık,maydanoz, dere otu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da nar

Öğlen; Dere otlu barbunya
Pilaki
Sarımsaklı limonlu brokoli salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da ceviz

Akşam; Izgara somon
Patates püresi
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Greyfurt

Google Aramaları:

    gürkan kubilay diyetleri,gürkan kubilay diyet listesi,gürkan kubilay ile zayıflayanlar,gürkan kubilay diyeti,dr gürkan kubilay,dr gürkan kubilay diyet listesi,dr kubilay gürkan diyet listesi,100 100kilo verdiren meyve,gurkan kubilay hastalari,gurkan kubilay iletisim
Etiketler: , , ,

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yapılan Yorumlar

  1. GoNuL diyor ki:

    Melek abla sizin programi cok seviyoruz ve her hafta ailecek izliyoruz 🙂

  2. yagmur damla diyor ki:

    sizin program coook guzel yani fevkaladenin fevkinde

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yorum Yaz

Sponsor Reklam Sponsor Reklam Sponsor Reklam Sponsor Reklam

Site içi arama

E-Bülten Aboneliği

E-Posta adresinizi aşağıdaki bölümden bültenimize ekleyerek yeni yazılarımızdan haberdar olabilirsiniz!

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Televizyon ekranlarının diziler gibi en çok izlenen yapımları arasında yer

admin187 Yorum7 Nisan 2014
Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Türkiye’nin bize göre en kaliteli GSM operatörü Turkcell, birbirinden güzel

admin174 Yorum28 Eylül 2013
Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star TV yeni sezon yayın akışına yepyeni bir dekorasyon programı

admin162 Yorum8 Eylül 2013
Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

İkisi de genç ikisi de başarılı ikisinin de binlerce hayranı

admin131 Yorum12 Nisan 2014
Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Hedef Milyonlara Ulaşmak! sloganıyla yayın hayatına başlayan ve Son Peygamber

admin125 Yorum9 Ocak 2014
Bayraklı’nın En Kaliteli Arçelik Servis Merkezi

Bayraklı’nın En Kaliteli Arçelik Servis Merkezi

Dünya markaları arasında yer alan ve insanlara teknolojik ev aletleri

admin0 Yorum22 Nisan 2016
Kelebek Figürlü Anneler Günü Hediyeleri

Kelebek Figürlü Anneler Günü Hediyeleri

Kelebeklerin herkesin kalbini titrettiği doğrudur. Capcanlı ve rengârenk kanatları umut

admin1 Yorum15 Nisan 2016
Kaşar Peynirinin Küflenmemesi İçin Ne Yapılır?

Kaşar Peynirinin Küflenmemesi İçin Ne Yapılır?

Ambalajı açılmış kaşar peyniri buzdolabında uzun sure saklanabilecek bir gıda

admin1 Yorum9 Nisan 2016
İşini Kaliteli ve Hesapli Bir Şekilde Yapan Özel Philips Servisi

İşini Kaliteli ve Hesapli Bir Şekilde Yapan Özel Philips Servisi

Altın çağını yaşayan markalardan bir tanesi de: Philips. Gerçek kalite

admin2 Yorum7 Nisan 2016
Regaip Kandili Kutlama Mesajları (Resimli) 07.04.2016

Regaip Kandili Kutlama Mesajları (Resimli) 07.04.2016

İslam dünyasının en önemli zaman dilimi olan üç aylar 8 Nisan 2016 cuma

admin3 Yorum6 Nisan 2016
Sohbet
anneler günü için mükemmel bir hediye gercekden. Bu hediye sevgililer günü içinde kulanıla bilir. çok hoşuma gitti. Çok başarılı hediye…
Milad
Evet katildigi gibi de elendi,
Dukan Diyeti Atak Evresi
Havuç maskesini daha önce kullanan var mı acaba ? yorumlarınızı alabilirmiyim. Bende denemek istiyorum...
Grafik Tasarım Blogu
çok iyi bir websitesi önerisi gerçekten çok işe yarıyor kodlama bilmiyorsanız bence girip bir bakmalısınız az veya çok işinizi görebilecek…
ugur
bu haber yalan arkadas sipsi pasta cerkes yemegidir amasyaya özgü degil

Tatil-Gezi

Tatil hazırlığı nasıl yapılır?

Tatil hazırlığı nasıl yapılır?

Bütün bir yılın yorgunluğunu ve stresini atmak için yazın sıcak

admin4 Yorum16 Mart 2016
Floransa gezilecek yerler ve gezi rehberi!

Floransa gezilecek yerler ve gezi rehberi!

Floransa, Rönesansın kalbi. Bir kenti, sanatı, hayatı muhafaza edebilmenin sadece

admin4 Yorum7 Ocak 2016
Erken Rezervasyon İçin Uygun Oteller

Erken Rezervasyon İçin Uygun Oteller

Erken Rezervasyon uzun yıllar öncesinden beri aslında var olan ancak

admin2 Yorum22 Aralık 2015
Yalovada Kahvaltı Yapabileceğiniz 2 Güzel Mekan

Yalovada Kahvaltı Yapabileceğiniz 2 Güzel Mekan

İstanbul’un sıkıcı kalabalığından uzaklaşmak, biraz olsun temiz hava almak istiyorsanız ya

admin2 Yorum29 Kasım 2015
Yurtdışına çıkmadan önce – Yurtdışı gezilerinden önce yapmanız gerekenler!

Yurtdışına çıkmadan önce – Yurtdışı gezilerinden önce yapmanız gerekenler!

Tatilinizi yurt dışında geçirmek istiyorsunuz. Fakat nereden başlayacaksınız, bunu bilmiyorsunuz.

admin4 Yorum24 Kasım 2015
Zirve100.Org - surekli guncel toplist