Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013)

adminZayıflama2 Yorum15 Kasım 2013

Star TV ekranlarında en çok izlenen kadın programlarından biri olan Melek programının konuğu diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay oldu. Melek programına katılan Dr. Gürkan Kubilay bir haastası üzerinde denediği ve hastası Nuran Orta’ya tam 100 kilo verdiren diyetini açıkladı. Melek programına konuk olan Gürkan Kubilay’ın bu mucizevi diyet listesini sizler için yazımızda paylaşıyoruz. Bir yıl içinde Nuran Orta’ya 100 kilo vermesini sağlayan diyetin yapılışını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

---Reklamlar---

Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Nuran Orta Diyeti

Nuran Orta Diyeti

1. Gün
Sabah; az yağlı probiyotik yoğurt
Yaban mersini
Ceviz

Ara; 10:30 ‘ da Kefir

Öğle; Yeşil mercimek yemeği

Dere otlu naneli cacık

Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’ da Badem

Akşam; Izgara palamut
Yeşil püre
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00 Ödem atıcı Çay
Kuru kayısı

Nuran Orta Zayıf Hali

Nuran Orta Zayıf Hali

2.Gün 

Sabah; Tam tahıllı gevrek
Az yağlı süt
Ananas
Badem

Ara; 10:30′ da Muz

Öğle; Ton Balıklı Salata
Nar suyu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Meyveli yoğurt

Akşam; Patatesli Mercimek Çorbası
Zeytinyağlı pazı yemeği
Yoğurt
Tam tahıllı Ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Yaban mersini

3. Gün

Sabah; Meyve salatası (kivi,muz,ananas,portakal,nar)

Ara; 10:30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Naneli kefir

Akşam; Kırmızı etli fasulye yemeği
Bulgur pilavı
Dere otlu naneli cacık

Ara; 22:00 ‘de Ödem atıcı çay
Ceviz

4.Gün 

Sabah; Nar suyu
Lor peynirli tam tahıllı sandviç

Ara; 10:30’da Meyveli yoğurt

Öğle; Isırgan yapraklı tavuk
Cevizli erişte
Ayran

Ara; 13:30’da Patates salatası

Akşam; Portakallı kereviz
havuç ve brokoli haşlama
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Badem

5. Gün 

Sabah; Meyve salatası ( armut, yeşil elma, greyfurt, ananas)

Ara; 10;30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Nar

Akşam; Zeytinyağlı dere otlu kabak veya bakla yemeği
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Portakal

6. Gün 

Sabah; Ananas suyu
Yumurta
Maydanozlu dere otlu, baharatlı lor peyniri
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da ceviz

Öğlen; Zeytinyağlı ıspanak
Cevizli havuç salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da meyveli yoğurt

Akşam; Kıymalı kapuska yemeği
Pobiyorik yoğurt
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Ananas

7.Gün
Sabah; Maydanozlu lorlu omlet
Domates, salatalık,maydanoz, dere otu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da nar

Öğlen; Dere otlu barbunya
Pilaki
Sarımsaklı limonlu brokoli salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da ceviz

Akşam; Izgara somon
Patates püresi
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Greyfurt

---Reklamlar---

Google Aramaları:

    gürkan kubilay diyetleri,gürkan kubilay diyet listesi,gürkan kubilay ile zayıflayanlar,gürkan kubilay diyeti,dr gürkan kubilay,dr gürkan kubilay diyet listesi,dr kubilay gürkan diyet listesi,kubilay diyetisyen,gurkan kubilay diyet listeleri,diyetisyen gürkan kubilay
Etiketler: , , ,

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yapılan Yorumlar

  1. GoNuL diyor ki:

    Melek abla sizin programi cok seviyoruz ve her hafta ailecek izliyoruz :)

  2. yagmur damla diyor ki:

    sizin program coook guzel yani fevkaladenin fevkinde

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yorum Yaz

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Televizyon ekranlarının diziler gibi en çok izlenen yapımları arasında yer

admin181 Yorum7 Nisan 2014
Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Türkiye’nin bize göre en kaliteli GSM operatörü Turkcell, birbirinden güzel

admin145 Yorum28 Eylül 2013
Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star TV yeni sezon yayın akışına yepyeni bir dekorasyon programı

admin140 Yorum8 Eylül 2013
Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

İkisi de genç ikisi de başarılı ikisinin de binlerce hayranı

admin130 Yorum12 Nisan 2014
Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Hedef Milyonlara Ulaşmak! sloganıyla yayın hayatına başlayan ve Son Peygamber

admin125 Yorum9 Ocak 2014
Kadın modası modaquaz.com’dan takip edilir!

Kadın modası modaquaz.com’dan takip edilir!

Kadınlar için modayı takip etmek ve kıyafet alışverişlerine son trendlere

admin0 Yorum27 Ağustos 2015
Sadeceon, Vine ve İnstagram Takipçi Arttırma

Sadeceon, Vine ve İnstagram Takipçi Arttırma

İnstagram ve Vine hesaplarınızın takipçisi sayısını artırmak için riske girmeye

admin0 Yorum26 Ağustos 2015
Günde Ne Kadar Su İçilmeli? Fazla Su İçmek Faydalı mı?

Günde Ne Kadar Su İçilmeli? Fazla Su İçmek Faydalı mı?

Vücudun yaklaşık %60’ı sudur. Vücuttaki su idrar ve terleme yoluyla sürekli

admin0 Yorum15 Ağustos 2015
Zemheri Dizisi Konusu, Oyuncuları ve Fragmanı

Zemheri Dizisi Konusu, Oyuncuları ve Fragmanı

Yaz sezonunun son ayı olan Ağustos’un ortalarına doğru yaklaşılırken, televizyon

admin0 Yorum11 Ağustos 2015
Lazer epilasyon cihazları gerçekten işe yarıyor mu?

Lazer epilasyon cihazları gerçekten işe yarıyor mu?

Bu sorunun cevabı biraz kişiselleşiyor. Genel olarak uzmanların klinik çalışmalarına

admin0 Yorum9 Ağustos 2015
Nursel Gülenyüzlü
Öncelikle site sahibine teşekkür ediyorum, servis gerçekten başarılı, çağrı merkezinden teknisyenlerine kadar oldukça kibar ve profesyonel davrandılar bu yüzden şimdide …
TEZCAN KAYA
teknbisyenler uzman olduğu gibi çağrı merkezi çalışanları da oldukça donanımlı ve bilgililer çok tüm emeği geçenlere teşekkür ederim.
yasemin mehmet
ben kuzey kıbrıs türk cumhuriyetinde girnede oturuyorum ,sizide evimizde görmeyi isterim.
Mızrap üçtaş
Ninja warrior yarışması hayallerimin yarışması yaşım 41 olmasına rağmen yarışmada ses getireceğime inanıyorum.tabi katılırsam etaplar bana göre yapabileceğimi gösteriyor.
Merdan
Bende katılmak istiyorum bana donus yapın.

Reklamlar

Tatil-Gezi

Keops Piramidinin gizemi nedir? Hangi ülkededir?

Keops Piramidinin gizemi nedir? Hangi ülkededir?

M.Ö. 2500 yılları sırasında inşa edildiği düşünülen Keops Piramidi, Mısır’ın başkenti

admin0 Yorum28 Temmuz 2015
Myra Antik Kenti Tarihi ve Hakkında Kısa Bilgi

Myra Antik Kenti Tarihi ve Hakkında Kısa Bilgi

Antalya’nın Kale (Demre) ilçesinde bulunan Kaş – Finike arasındaki çarpıcı

admin0 Yorum18 Temmuz 2015
Efes Antik Kenti Tarihi ve Hakkında Kısa Bilgi

Efes Antik Kenti Tarihi ve Hakkında Kısa Bilgi

İzmir’in Selçuk ilçesinde bulunan Efes Antik Kenti‘nin Amazon olarak bilinen kadın

admin0 Yorum18 Temmuz 2015
Zeugma Antik Kenti Tarihi ve Hakkında Kısa Bilgi

Zeugma Antik Kenti Tarihi ve Hakkında Kısa Bilgi

Zeugma Antik Kenti, Gaziantep ilinin Nizip ilçesine 10 km uzaklıktaki

admin0 Yorum17 Temmuz 2015
Bergama Antik Kenti (Pergamon) Tarihi ve Kısa Bilgi

Bergama Antik Kenti (Pergamon) Tarihi ve Kısa Bilgi

İzmir’in kuzeyinde Dikili yakınlarında yer alan Bergama antik kenti mitolojide

admin0 Yorum17 Temmuz 2015

E-Bülten Aboneliği

E-Posta adresinizi aşağıdaki bölümden bültenimize ekleyerek yeni yazılarımızdan haberdar olabilirsiniz!