Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013)

adminZayıflama2 Yorum15 Kasım 2013

Star TV ekranlarında en çok izlenen kadın programlarından biri olan Melek programının konuğu diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay oldu. Melek programına katılan Dr. Gürkan Kubilay bir haastası üzerinde denediği ve hastası Nuran Orta’ya tam 100 kilo verdiren diyetini açıkladı. Melek programına konuk olan Gürkan Kubilay’ın bu mucizevi diyet listesini sizler için yazımızda paylaşıyoruz. Bir yıl içinde Nuran Orta’ya 100 kilo vermesini sağlayan diyetin yapılışını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Nuran Orta Diyeti

Nuran Orta Diyeti

1. Gün
Sabah; az yağlı probiyotik yoğurt
Yaban mersini
Ceviz

Ara; 10:30 ‘ da Kefir

Öğle; Yeşil mercimek yemeği

Dere otlu naneli cacık

Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’ da Badem

Akşam; Izgara palamut
Yeşil püre
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00 Ödem atıcı Çay
Kuru kayısı

Nuran Orta Zayıf Hali

Nuran Orta Zayıf Hali

2.Gün 

Sabah; Tam tahıllı gevrek
Az yağlı süt
Ananas
Badem

Ara; 10:30′ da Muz

Öğle; Ton Balıklı Salata
Nar suyu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Meyveli yoğurt

Akşam; Patatesli Mercimek Çorbası
Zeytinyağlı pazı yemeği
Yoğurt
Tam tahıllı Ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Yaban mersini

3. Gün

Sabah; Meyve salatası (kivi,muz,ananas,portakal,nar)

Ara; 10:30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Naneli kefir

Akşam; Kırmızı etli fasulye yemeği
Bulgur pilavı
Dere otlu naneli cacık

Ara; 22:00 ‘de Ödem atıcı çay
Ceviz

4.Gün 

Sabah; Nar suyu
Lor peynirli tam tahıllı sandviç

Ara; 10:30’da Meyveli yoğurt

Öğle; Isırgan yapraklı tavuk
Cevizli erişte
Ayran

Ara; 13:30’da Patates salatası

Akşam; Portakallı kereviz
havuç ve brokoli haşlama
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Badem

5. Gün 

Sabah; Meyve salatası ( armut, yeşil elma, greyfurt, ananas)

Ara; 10;30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Nar

Akşam; Zeytinyağlı dere otlu kabak veya bakla yemeği
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Portakal

6. Gün 

Sabah; Ananas suyu
Yumurta
Maydanozlu dere otlu, baharatlı lor peyniri
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da ceviz

Öğlen; Zeytinyağlı ıspanak
Cevizli havuç salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da meyveli yoğurt

Akşam; Kıymalı kapuska yemeği
Pobiyorik yoğurt
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Ananas

7.Gün
Sabah; Maydanozlu lorlu omlet
Domates, salatalık,maydanoz, dere otu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da nar

Öğlen; Dere otlu barbunya
Pilaki
Sarımsaklı limonlu brokoli salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da ceviz

Akşam; Izgara somon
Patates püresi
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Greyfurt

Google Aramaları:

    gürkan kubilay diyetleri,gürkan kubilay diyet listesi,gürkan kubilay ile zayıflayanlar,gürkan kubilay diyeti,dr gürkan kubilay,dr gürkan kubilay diyet listesi,dr kubilay gürkan diyet listesi,gurkan kubilay hastalari,gürkan kübülay yoğurt yaban metsini,gürkan kubilayın zayıflattığı hastalar
Etiketler: , , ,

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yapılan Yorumlar

  1. GoNuL diyor ki:

    Melek abla sizin programi cok seviyoruz ve her hafta ailecek izliyoruz 🙂

  2. yagmur damla diyor ki:

    sizin program coook guzel yani fevkaladenin fevkinde

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yorum Yaz

Sponsor Reklam Sponsor Reklam Sponsor Reklam Sponsor Reklam

Site içi arama

E-Bülten Aboneliği

E-Posta adresinizi aşağıdaki bölümden bültenimize ekleyerek yeni yazılarımızdan haberdar olabilirsiniz!

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Televizyon ekranlarının diziler gibi en çok izlenen yapımları arasında yer

admin187 Yorum7 Nisan 2014
Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Türkiye’nin bize göre en kaliteli GSM operatörü Turkcell, birbirinden güzel

admin174 Yorum28 Eylül 2013
Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star TV yeni sezon yayın akışına yepyeni bir dekorasyon programı

admin164 Yorum8 Eylül 2013
Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

İkisi de genç ikisi de başarılı ikisinin de binlerce hayranı

admin132 Yorum12 Nisan 2014
Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Hedef Milyonlara Ulaşmak! sloganıyla yayın hayatına başlayan ve Son Peygamber

admin126 Yorum9 Ocak 2014
2016 En Çok Kullanılan Bebek İsimleri – Erkek Bebek ve Kız Bebek İsimleri

2016 En Çok Kullanılan Bebek İsimleri – Erkek Bebek ve Kız Bebek İsimleri

Bebek bekleyen ailelerin en çok önemsediği konuların başında bebeğin sağlık

admin0 Yorum24 Mayıs 2016
Göz Altı Morlukları İçin Bitkisel Kesin Çözüm

Göz Altı Morlukları İçin Bitkisel Kesin Çözüm

Göz altındaki cilt bölgesinin koyulaşarak renk değiştirmesine genel olarak göz

SOSYOLOG0 Yorum24 Mayıs 2016
Ağız Kokusu İçin Bitkisel Çözüm

Ağız Kokusu İçin Bitkisel Çözüm

Ağız kokusu kişinin kendisinin ve etrafa karşı davranışlarını etkileyen rahatsız

SOSYOLOG0 Yorum24 Mayıs 2016
Online Olarakta Ulaşabileceğiniz Özel Hoover Servis Merkezi

Online Olarakta Ulaşabileceğiniz Özel Hoover Servis Merkezi

Servis hizmetlerimizden daha kısa sürede haberdar olmak ve kampanyalarımız takip

admin0 Yorum18 Mayıs 2016
Zürafa perde modellerinde uygun fiyatlar

Zürafa perde modellerinde uygun fiyatlar

Zürafa perdeler son yılların en çok aranan, hemen hemen her

admin0 Yorum17 Mayıs 2016
özlem
Bizler için her ne kadar geçmiş olsa da çocuklarımızın organik ürünlerle beslenmesinden yanayım. Bahçeşehir semt pazarında organik olduğu iddia edilen…
eylül
güzel ödevim için lazımdı yarın söyleyecem inşallah camlar çatlamaz :( arkadaşlarım sesin güzel diyor ama ben öyle dişünmüyorum ben uluslar…
Ankara Kalıp Yağ
fiyatlar cazip çalişanlara morel olsun diye dinlenme salonuna alabilirim. hem keyifli geçer hemde çalışanlara morel olur.Hemde aramızda turnuva yapıp hayatımızı…
Yavuz Selim ŞAHİN
Yazınız çok güzel teşekkürler ama artık bu uygulama kullanılmıyor keşke eskisi gibi çalışsa gerçekten çok işe yarar bir uygulamaydı :)
Yavuz Selim
Yazınız çok güzel olmuş yanlız bu uygulama artık kaldırıldı keşke bunun gibi bir uygulama daha gelse gerçekten çok işe yarıyordu…

Kültür-Sanat

Kurdele mevsimi açıldı

Kurdele mevsimi açıldı

Kurdeleler asırlardır hayatımızın bir köşesinde duruyor aslında. O kadar eski

admin0 Yorum17 Mayıs 2016
2016 En Çok Okunan Kitapların Listesi

2016 En Çok Okunan Kitapların Listesi

Yazımızın başlığını 2016 yılının en çok okunan kitapları olarak belirledik ancak vereceğimiz liste

SOSYOLOG25 Yorum16 Mayıs 2016
İstanbul’un az bilinen gezmeye değer 5 müzesi

İstanbul’un az bilinen gezmeye değer 5 müzesi

Müzeler insanlık tarihinin önemli dönüm noktalarının izlerini yansıtan tarihi eserler görebileceğiniz

admin0 Yorum14 Mayıs 2016
Haribo Reklamında Çalan Şarkı Mart 2016

Haribo Reklamında Çalan Şarkı Mart 2016

Şekerleme firması Haribo‘nun yeni reklamında oldukça hareketli bir şarkı çalıyor. Özellikle

admin1 Yorum4 Mart 2016
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Gününe Dair Sözler 2016

8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Gününe Dair Sözler 2016

Dünya kadınlar günü tüm Dünya tarafından bilinen ve 8 Mart’ta

SOSYOLOG0 Yorum2 Mart 2016

Tatil-Gezi

Almanyaya Nasıl Vize Alınır?

Almanyaya Nasıl Vize Alınır?

Almanya Avrupa’nın en büyük ülkelerinden biri olmakla beraber en büyük

admin2 Yorum11 Mayıs 2016
Tatil hazırlığı nasıl yapılır?

Tatil hazırlığı nasıl yapılır?

Bütün bir yılın yorgunluğunu ve stresini atmak için yazın sıcak

admin5 Yorum16 Mart 2016
Floransa gezilecek yerler ve gezi rehberi!

Floransa gezilecek yerler ve gezi rehberi!

Floransa, Rönesansın kalbi. Bir kenti, sanatı, hayatı muhafaza edebilmenin sadece

admin5 Yorum7 Ocak 2016
Erken Rezervasyon İçin Uygun Oteller

Erken Rezervasyon İçin Uygun Oteller

Erken Rezervasyon uzun yıllar öncesinden beri aslında var olan ancak

admin2 Yorum22 Aralık 2015
Yalovada Kahvaltı Yapabileceğiniz 2 Güzel Mekan

Yalovada Kahvaltı Yapabileceğiniz 2 Güzel Mekan

İstanbul’un sıkıcı kalabalığından uzaklaşmak, biraz olsun temiz hava almak istiyorsanız ya

admin2 Yorum29 Kasım 2015
Zirve100.Org - surekli guncel toplist