Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013)

adminZayıflama2 Yorum15 Kasım 2013

Star TV ekranlarında en çok izlenen kadın programlarından biri olan Melek programının konuğu diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay oldu. Melek programına katılan Dr. Gürkan Kubilay bir haastası üzerinde denediği ve hastası Nuran Orta’ya tam 100 kilo verdiren diyetini açıkladı. Melek programına konuk olan Gürkan Kubilay’ın bu mucizevi diyet listesini sizler için yazımızda paylaşıyoruz. Bir yıl içinde Nuran Orta’ya 100 kilo vermesini sağlayan diyetin yapılışını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Nuran Orta Diyeti

Nuran Orta Diyeti

1. Gün
Sabah; az yağlı probiyotik yoğurt
Yaban mersini
Ceviz

Ara; 10:30 ‘ da Kefir

Öğle; Yeşil mercimek yemeği

Dere otlu naneli cacık

Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’ da Badem

Akşam; Izgara palamut
Yeşil püre
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00 Ödem atıcı Çay
Kuru kayısı

Nuran Orta Zayıf Hali

Nuran Orta Zayıf Hali

2.Gün 

Sabah; Tam tahıllı gevrek
Az yağlı süt
Ananas
Badem

Ara; 10:30′ da Muz

Öğle; Ton Balıklı Salata
Nar suyu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Meyveli yoğurt

Akşam; Patatesli Mercimek Çorbası
Zeytinyağlı pazı yemeği
Yoğurt
Tam tahıllı Ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Yaban mersini

3. Gün

Sabah; Meyve salatası (kivi,muz,ananas,portakal,nar)

Ara; 10:30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Naneli kefir

Akşam; Kırmızı etli fasulye yemeği
Bulgur pilavı
Dere otlu naneli cacık

Ara; 22:00 ‘de Ödem atıcı çay
Ceviz

4.Gün 

Sabah; Nar suyu
Lor peynirli tam tahıllı sandviç

Ara; 10:30’da Meyveli yoğurt

Öğle; Isırgan yapraklı tavuk
Cevizli erişte
Ayran

Ara; 13:30’da Patates salatası

Akşam; Portakallı kereviz
havuç ve brokoli haşlama
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Badem

5. Gün 

Sabah; Meyve salatası ( armut, yeşil elma, greyfurt, ananas)

Ara; 10;30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Nar

Akşam; Zeytinyağlı dere otlu kabak veya bakla yemeği
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Portakal

6. Gün 

Sabah; Ananas suyu
Yumurta
Maydanozlu dere otlu, baharatlı lor peyniri
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da ceviz

Öğlen; Zeytinyağlı ıspanak
Cevizli havuç salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da meyveli yoğurt

Akşam; Kıymalı kapuska yemeği
Pobiyorik yoğurt
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Ananas

7.Gün
Sabah; Maydanozlu lorlu omlet
Domates, salatalık,maydanoz, dere otu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da nar

Öğlen; Dere otlu barbunya
Pilaki
Sarımsaklı limonlu brokoli salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da ceviz

Akşam; Izgara somon
Patates püresi
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Greyfurt

Google Aramaları:

    gürkan kubilay diyetleri,gürkan kubilay diyet listesi,gürkan kubilay ile zayıflayanlar,gürkan kubilay diyeti,dr gürkan kubilay,dr gürkan kubilay diyet listesi,dr kubilay gürkan diyet listesi,nuran orta nasıl zayıfladı,100 100kilo verdiren meyve,drkubilay nasil zayiatiyor
Etiketler: , , ,

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yapılan Yorumlar

  1. GoNuL diyor ki:

    Melek abla sizin programi cok seviyoruz ve her hafta ailecek izliyoruz :)

  2. yagmur damla diyor ki:

    sizin program coook guzel yani fevkaladenin fevkinde

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) Hakkında Yorum Yaz

Sponsor Reklam Sponsor Reklam Sponsor Reklam Sponsor Reklam

Site içi arama

E-Bülten Aboneliği

E-Posta adresinizi aşağıdaki bölümden bültenimize ekleyerek yeni yazılarımızdan haberdar olabilirsiniz!

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Joker Yarışması Başvuru Formu (TRT 1)

Televizyon ekranlarının diziler gibi en çok izlenen yapımları arasında yer

admin186 Yorum7 Nisan 2014
Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Turkcell Sarı Kutu Hediye Kataloğu – Turkcell

Türkiye’nin bize göre en kaliteli GSM operatörü Turkcell, birbirinden güzel

admin169 Yorum28 Eylül 2013
Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star Tv Ne Güzel Evim Başvuru Formu

Star TV yeni sezon yayın akışına yepyeni bir dekorasyon programı

admin156 Yorum8 Eylül 2013
Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

Sinem Kobal ve Ekin Koç’un Yeni Dizisi Çok Yakında Geliyor

İkisi de genç ikisi de başarılı ikisinin de binlerce hayranı

admin130 Yorum12 Nisan 2014
Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Herkesonuokuyor.com – Herkes O’nu Okuyor

Hedef Milyonlara Ulaşmak! sloganıyla yayın hayatına başlayan ve Son Peygamber

admin125 Yorum9 Ocak 2014
Sevgililer Günü hayatımıza nasıl ve nereden girdi?

Sevgililer Günü hayatımıza nasıl ve nereden girdi?

Şubat ayı denince elbette akla ilk olarak 14 Şubat geliyor.

admin0 Yorum5 Şubat 2016
Zynga / Turn Poker Chipi Satın Alın

Zynga / Turn Poker Chipi Satın Alın

Dünyada oynana oyunların içinde en fazla sevilen ve oynana pokerdir,

admin0 Yorum2 Şubat 2016
Zynga / Turn Poker Chip Satışı

Zynga / Turn Poker Chip Satışı

Gelmiş geçmiş en güzel, zevkli ve keyif veren oyun olarak

admin0 Yorum2 Şubat 2016
Trafik Sigortası Hesaplama Nasıl Yapılır?

Trafik Sigortası Hesaplama Nasıl Yapılır?

Araç sahipleri şimdilerde artık ister sıfır isterse 2. el bir

admin2 Yorum31 Ocak 2016
Ücretsiz Online Rakiplerinle Pişti Oyna

Ücretsiz Online Rakiplerinle Pişti Oyna

Basit olan, ama o kadar eğlenceli olan bir oyun ki.

admin0 Yorum31 Ocak 2016
Hülya Kurttaş
İlk defa eşimin benim yaptıklarımdan gurur duymasını sağlayacağı bir program olduğunu düşünüyorum çünkü eşim hem çalışıp hem ev kadını…
ayla
lütffen bu dizi yeniden çıksın
ebru
lüfen açın lütfen siz bu kadar insanı kıramazsınız lütfen ya eger açmıyosanı zbile buna benzer bi dizi açın lütfen
ayça
lütfen açın yavlarıyoruz gani bey ya hadi bu yazıları görüyorsanız lütfen bir şeyy yapın nazlıya bakın çok güzel konuştu…

Tatil-Gezi

Floransa gezilecek yerler ve gezi rehberi!

Floransa gezilecek yerler ve gezi rehberi!

Floransa, Rönesansın kalbi. Bir kenti, sanatı, hayatı muhafaza edebilmenin sadece

admin1 Yorum7 Ocak 2016
Erken Rezervasyon İçin Uygun Oteller

Erken Rezervasyon İçin Uygun Oteller

Erken Rezervasyon uzun yıllar öncesinden beri aslında var olan ancak

admin1 Yorum22 Aralık 2015
Yalovada Kahvaltı Yapabileceğiniz 2 Güzel Mekan

Yalovada Kahvaltı Yapabileceğiniz 2 Güzel Mekan

İstanbul’un sıkıcı kalabalığından uzaklaşmak, biraz olsun temiz hava almak istiyorsanız ya

admin2 Yorum29 Kasım 2015
Yurtdışına çıkmadan önce – Yurtdışı gezilerinden önce yapmanız gerekenler!

Yurtdışına çıkmadan önce – Yurtdışı gezilerinden önce yapmanız gerekenler!

Tatilinizi yurt dışında geçirmek istiyorsunuz. Fakat nereden başlayacaksınız, bunu bilmiyorsunuz.

admin4 Yorum24 Kasım 2015
Kıbrıs Otelleri ve En Uygun Oteller

Kıbrıs Otelleri ve En Uygun Oteller

Kıbrıs Otelleri arasında yer alan ve özellikle de Lefkoşa’nın en

admin1 Yorum17 Kasım 2015
Zirve100.Org - surekli guncel toplist