Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013)

Star TV ekranlarında en çok izlenen kadın programlarından biri olan Melek programının konuğu diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay oldu. Melek programına katılan Dr. Gürkan Kubilay bir haastası üzerinde denediği ve hastası Nuran Orta’ya tam 100 kilo verdiren diyetini açıkladı. Melek programına konuk olan Gürkan Kubilay’ın bu mucizevi diyet listesini sizler için yazımızda paylaşıyoruz. Bir yıl içinde Nuran Orta’ya 100 kilo vermesini sağlayan diyetin yapılışını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

---Reklamlar---

Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Nuran Orta Diyeti

Nuran Orta Diyeti

1. Gün
Sabah; az yağlı probiyotik yoğurt
Yaban mersini
Ceviz

Ara; 10:30 ‘ da Kefir

Öğle; Yeşil mercimek yemeği

Dere otlu naneli cacık

Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30′ da Badem

Akşam; Izgara palamut
Yeşil püre
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00 Ödem atıcı Çay
Kuru kayısı

Nuran Orta Zayıf Hali

Nuran Orta Zayıf Hali

2.Gün 

Sabah; Tam tahıllı gevrek
Az yağlı süt
Ananas
Badem

Ara; 10:30′ da Muz

Öğle; Ton Balıklı Salata
Nar suyu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Meyveli yoğurt

Akşam; Patatesli Mercimek Çorbası
Zeytinyağlı pazı yemeği
Yoğurt
Tam tahıllı Ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Yaban mersini

3. Gün

Sabah; Meyve salatası (kivi,muz,ananas,portakal,nar)

Ara; 10:30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Naneli kefir

Akşam; Kırmızı etli fasulye yemeği
Bulgur pilavı
Dere otlu naneli cacık

Ara; 22:00 ‘de Ödem atıcı çay
Ceviz

4.Gün 

Sabah; Nar suyu
Lor peynirli tam tahıllı sandviç

Ara; 10:30’da Meyveli yoğurt

Öğle; Isırgan yapraklı tavuk
Cevizli erişte
Ayran

Ara; 13:30’da Patates salatası

Akşam; Portakallı kereviz
havuç ve brokoli haşlama
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00′ de Ödem atıcı çay
Badem

5. Gün 

Sabah; Meyve salatası ( armut, yeşil elma, greyfurt, ananas)

Ara; 10;30’da Badem

Öğlen; Lahana çorbası
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da Nar

Akşam; Zeytinyağlı dere otlu kabak veya bakla yemeği
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Portakal

6. Gün 

Sabah; Ananas suyu
Yumurta
Maydanozlu dere otlu, baharatlı lor peyniri
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da ceviz

Öğlen; Zeytinyağlı ıspanak
Cevizli havuç salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da meyveli yoğurt

Akşam; Kıymalı kapuska yemeği
Pobiyorik yoğurt
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Ananas

7.Gün
Sabah; Maydanozlu lorlu omlet
Domates, salatalık,maydanoz, dere otu
Tam tahıllı ekmek

Ara; 10:30’da nar

Öğlen; Dere otlu barbunya
Pilaki
Sarımsaklı limonlu brokoli salatası
Tam tahıllı ekmek

Ara; 15:30’da ceviz

Akşam; Izgara somon
Patates püresi
Yeşil salata
Tam tahıllı ekmek

Ara; 22:00’de ödem atıcı çay
Greyfurt

---Reklamlar---

Bu yazıyı bu kelimelerle buldular:

    dr gürkan kubilay (15),gürkan kubilay diyet listesi (14),gürkan kubilay diyetleri (13),gürkan kubilay ile zayıflayanlar (6),gürkan kubilay diyeti (6),dr gürkan kubilay diyet listesi (5),gürkan kubilay (5),dr kubilay diyeti (4),diyetisyen gürkan kubilay (4),haftalık diyet listesi dr gürkan kubilayın haftalık diyeti (3)

Etiketler: , , ,

2 Yorum yapılmış " Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013) "

  1. GoNuL diyor ki:

    Melek abla sizin programi cok seviyoruz ve her hafta ailecek izliyoruz :)

  2. yagmur damla diyor ki:

    sizin program coook guzel yani fevkaladenin fevkinde

Copyright © 2012 Güncel Blog. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap | İnternetten canlı tv izlemek için Canlı Tv için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Dizi oyuncuları, şarkı sözleri, başvuru formları, sağlıklı yaşam, haberler, magazin haberleri.

Protected by Copyscape Web Plagiarism Checker Yandex.Metrica Eğlence ve Komedi Siteleri

Dr. Gürkan Kubilay’ın Nuran Orta’ya 100 Kilo Verdiren Diyeti (Melek 14.11.2013)