Buradasınız : Ana Sayfa //Sağlık//Hamileler Sıcak Havalara Dikkat!

Hamileler Sıcak Havalara Dikkat!

Yaz bitiyor derken eylül ayında da ülkemizi yeni bir sıcak dalgası saracak. 8 dereceye kadar yükselmesi beklenen hava sıcaklığı en çok yaşlıları, çocukları ve hamileleri etkileyecek. Uzmanlar sıcak havaya maruz kalan hamile kadınları önemle uyarıyor ve sıcak havadan kendilerini korumaları için alınacak önlemleri şu şekilde sıralıyor;

Hamileler Sıcak Havalara Dikkat!

Yaz mevsimi bitse de uzmanlar tarafından sıcak havaların bir süre daha devam edeceği uzmanlardan aldığımız bilgiler arasında. Bu ay da özellikle gebe kadınların, aşırı ve bunaltıcı sıcaklardan ötürü vücutlarında kaybının artacağı ve bunun için de bol sulu gıdalar ile içecekler tüketmeleri ve açık renkli, ter yapmayan kıyafetler giymelerinde yarar var. Ayrıca dengesiz tansiyon, sıcakların etkisiyle bayılmalara açabilir. Bunun için de mecbur kalmadıkça öğle saatlerinde dışarı çıkılmamalı. Ayrıca hamilelik kadınların yaz aylarında tatile çıkmaları için engel bir durum değildir. Herhangi bir rahatsızlık söz konusu değilse ve doktorunuz izin veriyorsa her türlü ulaşım aracıyla seyahat edebilirsiniz. Örneğin hamilelik sırasında uçak yolculuğu en olanıdır. Yalnız seyahat edilecek uçağın kabin basıncının ayarlı olmasına dikkat etmelisiniz.

Hamilelik sırasında, otobüs, uçak ya da trenle seyahat ederken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Herhangi bir yerde uzun oturmak bacaklardaki kan dolaşımını etkiler ve ayak ile bileklerde şişmelere neden olur. Bu nedenle her türlü yolculukta her 2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır. Bunun dışında oturur pozisyonundayken bacaklarınızı iyice ileri doğru uzatın, topuklarınızı merkeze alacak şekilde ayağınızı yavaşça kendinize doğru çekerek baldır kaslarınızı gerin. Daha sonrada ayak bileklerinizi sağa sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın. Ancak hamilelik döneminde sorun yaşayan kadınların uzun süreli seyahatlere çıkmamaları konusunda göstermeleri ve iklim değişikliklerinin gebeliği olumsuz etkileyeceğini unutmamaları gerekir.

Copyright © 2011 Sosyolife: Popüler Bilgi Paylaşımı!. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap