Buradasınız : Ana Sayfa //Pratik Tarifler//Kalsiyumlu İncelten Tavuk Tarifi Melek 11.02.2013

Kalsiyumlu İncelten Tavuk Tarifi Melek 11.02.2013

Star tv gündüz kuşağında yayınlanan Melek proramında Beslenme uzmanı Selahattin Dönmez’in Zayıflatan Tavuk Tarifini uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Hem kalsiyum kağnağı olan Kalsiyumlu İncelten Tavuk Tarif sağlıklı zayıflamada büyül bir rol oynuyor. 11 şubat pazartesi günü yayınlanan Melek programında Kalsiyumlu İncelten Tavuk Malzemelerini ve yapılışını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

melek-baykal

Melek Baykal

Kalsiyumlu İncelten Tavuk Tarifi Malzemeler

– 100 gr. kuşbaşı tavuk göğüs eti

– 1/2 kase mantar

– 1 kase soya filizi

– 1/2 kase domates

– Karabiber

Sosu için;

– 1 adet avokado

– Tuz

– Limon suyu

– Kuru soğan

– 2 yemek kaşığı yoğurt

– Çok az toz tatlı kırmızı biber

Kalsiyumlu İncelten Tavuk Tarifi Yapılışı

Tavuk göğüsünü bir miktar suda haşlamaya bırakıyoruz. Az miktarda soya filizi, zeytinyağı ve mantarları teflon bir tavada soteliyoruz. Manatarlar yumuşayınca doğranmış domatesleri ekliyoruz. Domateslerle birlikte sotelemeye devam ediyoruz. Mantarlar sotelenirken bir taraftan doğrayıcının içine avokadoları atıyoruz. Üzerine zeytinyağı, soğan, yoğurt, limon suyu ilave edip doğrayıcı robotunda karıştırıyoruz. En son kırmızı toz biberi katıp karıştırıyotuz. Hazır olan sosu servis tabağına alıyoruz. Sotelediğimiz mantarların içine haşlanmış tavuk göğüslerini koyuyoruz. Servis tabağındaki sosa sotelenmiş tavuk ve mantarı üzerine koyuyoruz. Yemeğimiz servise hazır. Afiyet olsun.

Copyright © 2011 Sosyolife: Popüler Bilgi Paylaşımı!. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap