Buradasınız: Ana Sayfa // Spor ve Fitness

Fitness Hareketleri ve Egzersizleri

Fitness Hareketleri ve Egzersizleri
Sağlıklı bir şekilde yaşam sürmek ve kaliteli yaşama sahip olmak adına spor yapmak önemlidir. Spor sayesinde stresten de uzaklaşmak mümkündür. Dengeli beslenme sayesinde de yaptığınız egzersizlerin daha etkili hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam amacıyla spor yapmak isteyen kişiler başladıkları egzersiz hareketlerine düzenli olarak devam etmelidirler. Egzersizlerden... 

Herkesin Uygulayabileceği Yoga Pozisyonları (Temel Yoga Hareketleri)

Herkesin Uygulayabileceği Yoga Pozisyonları (Temel Yoga Hareketleri)
Yoga fiziksel gerginliği azaltarak esnek bir vücuda sahip olmanızı ve hastalıklara daha kolay karşı koymanızı sağlamasının yanında, uygulanan nefes egzersizleri ile vücudun rahatlamasını sağlar. Fakat yoganın en önemli faydası zihinsel olarak sizi çok iyi düzeyde rahatlatmasıdır. Peki, yogaya nereden başlamalıyız? Yoga pozisyonları nelerdir ve nasıl uygulanır? İşte... 

Elite Labs Gainer Neden Çok Tercih Ediliyor?

Elite Labs Gainer Neden Çok Tercih Ediliyor?
Protein tozu ve Gainer ürünlerini bir arada içeren bir enerji kaynağı olan Elite Labs, kilo almak isteyenlerin rağbet ettiği bir üründür. Bazı kullanıcıları sadece protein ihtiyacını karşılamak için bu ürünü kullanmaktadır. Bazıları ise karbonhidrat alımı için ve kas gelişimini sağlamak için günlük kullanım yapmaktadır. Elite Labs Gainer fiyat ve performans olarak... 

Evde Karın Kaslarını Çalıştırmak İçin Hangi Hareketler Yapılabilir

Evde Karın Kaslarını Çalıştırmak İçin Hangi Hareketler Yapılabilir
Karın kaslarımız vücutta bir denge unsurudur. Karın kasları göğüs bölgesinin tam alt noktasından başlar ve kalçada biter. Dolayısıyla alt ve üst arasındaki koordinasyonu bel ve yandaki kaslarla birlikte karın kasları sağlar. Evde karın kaslarınızı çalıştırabilmek için pahalı ve hantal aletlere ihtiyacınız yok. Aşağıdaki anlatıldığı gibi bir top yardımıyla bunu... 

20’li Yaşlarda Edinmeniz Gereken 10 Fitness Alışkanlığı

20'li Yaşlarda Edinmeniz Gereken 10 Fitness Alışkanlığı
20’li yaşlar enerjinizin en yüksek seviyede olduğu, hayata dair tercihlerinizi yaptığınız ve ömür boyu sürecek bir takım alışkanlıklar edindiğiniz yaşlardır. Almanya’da yapılan ve Psychology of Sport and Exercise gazetesinde yayınlanan bir çalışmaya göre, 20’li yaşlar aynı zamanda hayatınızın geri kalanını sağlıklı ve formda geçirmek için gerekli... 
Copyright © 2011 Sosyolife: Popüler Bilgi Paylaşımı!. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap - Gündemi takip etmek için Haber Sırası sitemizi ziyaret edin.