Buradasınız : Ana Sayfa //Sağlık//Kırmızı Turpun Faydaları

Kırmızı Turpun Faydaları

Kırmızı Turp, kış sofralarının koruyucu kalkan yapısının temel yiyeceklerinden biri. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, turpu salatalarınıza rendeleyebileceğiniz gibi doğrayıp söğüş şeklinde de tüketebileceğinizi söylüyor. Sebze çorbasının içine bir adet kırmızı turp atmak kış çorbanızın tadını ve besin değerini zenginleştiriyor. Siyah turpun içini oyup bir tatlı kaşığı bal ilave edip, beş-altı saat beklettikten sonra turpun içindeki balı yemek, üst solunum yolu enfeksiyonuyla savaşınızda yardımcı etken niteliğinde. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şahin, kırmızı turpun içerdiği demirin, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanında günü maksimum enerjik geçirmeniz için de katkı sağladığını söylüyor. İçeriğinde bulunan kalsiyum ve potasyum ise dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engellediği gibi bağışıklık sistenimizi kuvvetlendiren bir başka faktör. Turp; enerji metabolizmasında başrol oyuncusu olan B2 vitamini, diğer adıyla riboflovin yönünden de zengin. Böylece kırmızı turpun içindeki B2 vitamini ile kilo kontrolümüze de destek sağlamış oluyoruz. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile alındığında cilt, saç, tırnak sağlığı ve güzelliğinde pozitif etki gösteriyor.

20130304-223354.jpg

Copyright © 2011 Sosyolife: Popüler Bilgi Paylaşımı!. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap