Buradasınız : Ana Sayfa //Sağlık//Zayıflamak İçin Uyuyun

Zayıflamak İçin Uyuyun

Şimdiye kadar bilinen bir gerçeğin dışında bir araştırma. Çok uykunun kilo aldırdığı bilgisini hepimiz duymuşuzdur. Ama yapılan araştırma geceleri kaliteli ve çok uyumanın kilo vermeye neden olacağını gözler önüne serdi. Kanada Tıp Derneği’nin dergisinde yayımlanan araştırma, az uyumanın, açlık hissini tetiklediğini ve iştahı kontrol eden leptin, grelin ve kortizol hormonlarının salgılanmasını olumsuz etkilediğini, bu nedenle az uyuyanların kilo aldığını gösterdi.
Araştırmacılar, kilo vermek isteyenlere, diyet listelerinin ve sporun yanında “iyi uykunun” da önerilebileceğini belirtti.

Copyright © 2011 Sosyolife: Popüler Bilgi Paylaşımı!. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap