Ayça Kaya 2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Hafta başına bomba gibi başlayan Melek programının bugünkü konuğu Dr.Ayça Kaya oldu. Güler yüzlü ve işinde uzman Dr.Ayça Kaya herkesin kolaylıkla uygulayabileceği 2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet tarifini Melek programında izleyici ile paylaştı. Melek Baykal’ın sunduğu Star TV ekranlarında hafta içi her gün saat 10:00’da yayınlanan Melek programının konuğu İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça Kaya’dan mucize diyet malzemelerini ve yapılışını sizler için paylaşıyoruz.

Ayça Kaya 2 Ayda 15 Kilo

Ayça Kaya’dan 2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1. Tercih Yemekler

SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydanoz, limon

ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt

İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal

AKŞAM : Bir kase çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt

2.Tercih Yemekler

SABAH : 1 bardak süt, 4 müsli, 1 portakal

ÖĞLEN : 1 dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği, salata yoğurt

İKİNDİ : 1 bardak süt, 4 erik, 10 badem

AKŞAM : 1 kase çorba, yoğurt, salata

1 Yorum

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here