Canan Karatay Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağlar Neler? Zahide Yetiş 26.02.2014

0
143 okunma
Zayıflamaya Yardımcı Yağlar Neler?
Zayıflamaya Yardımcı Yağlar Neler?

Zahide ile Yetiş Hayata programında ünlü Profesör Doktor Canan Karatay konuk oldu. Canan Karatay Nasıl Kilo Verilir? Kilo vermeye yardımcı olan hareketler neler? Canan Karatay hanımların özellikle bölgesel yağlanmalardan nasıl kurtulmaları gerektiğini açıklıyor. Özellikle nasıl yağları kullanmalıyız? Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağlar Neler? Canan Karatay Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yağları yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Canan Karatay Zayıflatıcı Yağlar

Zayıflamaya Yardımcı Yağlar Neler?
Zayıflamaya Yardımcı Yağlar Neler?

Zayıflamaya yardımcı yağların yanında her gün aşağıdaki önerileri de uygulamak gerekiyor.

– Her gün yürümek

– Her gün 2-2.5 Litre yürümek

– Yaz kış demeden her gün 20dk kendi temponuzda yürüyün

Sıkma Zeytinyağı, Köy Tereyağı ve Balık Yağı omega 3 içerikli yağlar tüketilmeli. Balık yağının çabuk bozulma olasılığı olduğu için yüksek antioksidan içeren besinlerle birlikte tüketilmelidir. Bu besinler; ahududu, çilek, kiraz yada yaban mersini.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here