Dr.Yasemin Bradley File Bademli Ispanak Kavurma Tarifi (Melek 13.01.2014)

0
182 okunma

Melek programı sağlıklı tarifler vermeye devem ediyor. Dr.Yasemin Bradley‘in tansiyon düşürücü tariflerinden biri olan File Bademli Ispanak Kavurma Tarifini sizler için paylaşıyoruz. Potasyum koyu yeşil sebzelerde bolca mevcut. Tansiyonu düşürmek için potasyum içerikli yiyecekleri tüketmek gerekiyor. Potasyum kalp kasının rahat gevşemesini ve kasılmasını sağlıyor. Muz, Maydanoz, Patates, Soya fasülyesi, badem ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bolca mevcut. File Bademli Ispanak Kavurma Tarifini ve yapılşını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

File Bademli Ispanak Kavurma Tarifi
File Bademli Ispanak Kavurma Tarifi

File Bademli Ispanak Kavurma Tarifi

– Ispanak

– Zeytinyağı

– 1 adet kuru soğan

– 2 diş sarımsak

– File Badem

Yapılışı

Soğanları kür küp doğrayıp, zeytinyağı, sarımsak ve ıspanakla kavuruyoruz. Kavrulan ıspanakları servis tabağına alıp üzerine badem serpiştirip servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here