Enerji Deposu Enerji Bar Tarifi

0
73

Bu müthiş enerji barı hazırlamak oldukça zahmetsiz. Yazın hareket halinde olsanız bile bu barlardan birkaç tane yanınıza alarak leziz enerji depolarınızı istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. İçeriğindeki protein ve lif hem sizi uzun süre tok tutar hem de kan şekerinde ani yükselme ya da düşüşleri engelleyerek enerjinizi sabitler.

Enerji Bar Tarifi
Enerji Bar Tarifi

Enerji Bar Gerekli Malzemeler

  • 1 kase çabuk yulaf (yaklaşık bir dakikada pişen)
  • 1/3 kase kurutulmuş vişne
  • 1/2 kase tamamen doğal, katkısız fıstık ezmesi
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı vanilya

Enerji Bar Hazırlanışı

Bütün malzemeleri  bir kapta karıştırın. Karışımı yassı bir kaba alın ve iki saat buzdolabında bekletin. Dilimleyerek bar haline getirin.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here