Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı? 3 Ayda 11 Kilo Verdiren Diyeti

gülben ergen nasıl zayıfladı

Hafta içi her gün Show TV ekranlarında Gülben programını sunan Gülben Ergen verdiği kilolarla dikkatleri üzerine çekti. 3 çocuk annesi olan güzel şarkıcı incecik kaldı. Yaşam koçu eşliğinde 3 ayda tam 11 kilo veren Gülben Ergen, 40 bedenden 36 bedene düştü. Bu kilolar ona pahalıya mal olsa da buna değdiğini düşünüyoruz. Hoş fiziği ile gözlerimize hitap eden Gülben Ergen ünlü Yaşam Koçu Şeyda Coşkun’a aylık 3 bin Euro ödeyerek kilolarından kurtuldu. Yani verdiği kilo başına yaklaşık olarak 2 bin 215 lira para ödemiş oldu. Ancak Gülben programıyla günlük 25 bin TL kazanan sanatçıya bu para hiç gibi gelir sanırım. Siz bu kadar parayı veremem diyorsanız, bu programı bedavaya uygulayabilirsiniz. Peki, Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı? Gülben Ergen’e 11 kilo verdiren diyet programını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Gülben Ergen diyeti

Gülben Ergen 3 Ayda 11 Kilo Verdiren Diyet Programı

  • Sabah 8′de 1 litre su ile uyanış.
  • 8:30 8 km yürüyüş. 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme.
  • 10:30 Kahvaltı: yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.
  • Ara Öğün: Sade Türk kahvesi.
  • Öğle Yemeği: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.
  • Ara Öğün: Dutlu ya da böğürtlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.
  • Akşam Yemeği: Balık ve salata.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here