Kinoa Salatası Tarifi

0
248 okunma
Kinoa Salatası Tarigi
Kinoa Salatası Tarigi

Bu yazımızda sizlere ıspanak ve pancar gibi bitkilere benzeyen ve Chenopodioideae familyasından bir bitki olan Kinoa’lı bir salata tarifi vermek istiyoruz. Bol miktarda kalsiyum, demir ve fosfor içeren Kinoa, aynı zamanda oldukça besleyici bir gıdadır. 100 gramında 6 gram lif bulunan Kinoa, sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercih etmesi gereken harika bir yiyecektir. Kinoa’nın faydaları o kadar fazla ki 2013 yılı “Birleşmiş Milletler Bölge Ofisi” tarafından Kinoa Yılı olarak ilan edildi.

Kinoa Salatası Tarigi
Kinoa Salatası Tarigi

Hem sağlıklı hem de lezzetli Kinoa Salatası!

Malzemeler

Kinoa,

Maydanoz,

Dereotu,

Çeri domates,

Zeytinyağı,

Limon,

Tuz

Hazırlanışı

Bir bardak kinoayı bir buçuk su bardağı su ile haşlayın. Suyu az gelirse ekleme yapın. Kinoa soğuduktan sonra ince kıyılmış maydanoz ve dereotu ile karıştırın. Zeytinyağı ve limon ile soslayın, tuzunu ayarlayıp servis edin.

Afiyet olsun.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here