Limon Diyeti ile 10 Günde 10 Kilo Vermek Mümkün mü?

limon diyeti ile kilo vermem mümkün mü

Limon diyeti, kilo vermek isteyen birçok kişinin denediği popüler diyetler arasında yer alıyor. Ancak katı kuralları olan bu zorlu diyete başlamadan önce, hem iyi hem de kötü olan tüm potansiyel etkilerini iyi anlamak gerekiyor. Bu nedenle makalemizde limon diyeti nedir, limon diyeti nasıl yapılır gibi sorulara ayrıntılı cevaplar vermeye çalışacağız.

Limon diyeti nedir?

Limon diyeti, aşırı kısıtlama içeren ve hızlı kilo kaybına neden olan şok diyetler arasında yer alır. Limon diyeti yapan kişiler, 7-10 günlük bir süre boyunca yalnızca belirli içecekleri ve yiyecekleri tüketirler. Bu diyet, kalori alımını oldukça dikkat çekici seviyede azaltacaktır ki, bu da bazı yan etkilere neden olabilir.

Limon diyeti yaparken tüketilebilecek gıdalar

  • Limon
  • Kırmızı biber
  • Akçaağaç şurubu
  • Deniz tuzu
  • Su
  • Müshil etkili bitki çayı

Limon diyetinin amacı nedir?

  • Çoğu insan için limon diyetinin amacı kilo vermektir.
  • Her gün, tükettiğinizden daha fazla kalori yakarak, kalori alımını %80’den fazla azaltır.
  • Büyük kalori eksikliği, 10 günlük bir süre zarfında 5 ila 10 kilo arasında kilo kaybına neden olur.
  • Bazı insanlar, karaciğeri uyarmak ve vücudun detoksifiye edilmesi için bağırsakları temizlemek amacıyla limon diyeti yaparlar.

Ancak, hali hazırda karaciğer vücudu toksinlerden arındırmakla görevli olduğunda, böyle bir diyetin yan etkileri faydalarından daha kötü olabilir.

Limon diyeti nasıl yapılır?

Günlük olarak, çeşitli içecekler tüketeceksiniz. Ancak ilk önce diyete başladığınızda, sıkı bir program izlemelisiniz.

  1. Adım: Diyete başlamadan önce, bir bardak müshil etkili bitki çayı içilir.
  2. Adım: İlk sabah, içinde 2 çay kaşığı tuz erittiğiniz 1 litre su içilir.
  3. Adım: 30 dakika sonra 1/2 limon, 1 bardak su, 1/4 çay kaşığı kırmızı toz biber ve 2 çay kaşığı akçaağaç şurubu ile hazırlanan limonata içilir.
  4. Adım: Sonraki 10 gün boyunca, gün boyunca bu limonatadan 6-12 bardak içilir.
  5. Adım: Limonata aralarında gün boyunca su içilir.
  6. Adım: Her gece bir bardak müshil etkili bitki çayı içilir.

Limon diyeti ile kilo vermek mümkün mü?

Yukarıda belirtildiği gibi, bu diyetle kilo vermek mümkündür ve neredeyse kaçınılmazdır. Ancak normal alışkanlıklarınıza döndükten sonra bu kiloyu hızla geri alabileceğinizden, daha normal bir diyete devam ederek verilen kiloların tamamının geri alınmasının önüne geçilebilir.

Limon diyetinin yan etkileri

Limon diyetine devam ederken vücudunuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein ve yağ gibi besinleri alamazsınız. Bu besinlerin eksikliğine bağlı oluşan limon diyetinin yan etkileri şunlardır:

  • Açlık
  • Ruh hali dalgalanmaları
  • Mide sorunları
  • Besin eksiklikleri
  • Ağız hijyeninde zayıflama
  • Hormon seviyelerinde bozulma
  • Gut sorunları
  • İshal

UYARI: Limon diyetinde besin eksikliğinden kaçınmak neredeyse imkansızdır. 10 günden uzun süre devam etmeniz tavsiye edilmez. Diyete başlamadan önce, sağlık durumunuzu konuşmak üzere doktorunuza başvurmanız tavsiye edilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here